Что такое послеродовая депрессия, как справиться
После родов женщины часто чувствуют себя подавленными, измученными. Куда-то девается радость от материнства, мир становится серым. Но это не всегда значит, что у молодой мамы послеродовая депрессия. Часто женщины поспешно сами себе ставят диагноз и сознательно вгоняют себя в стресс ещё больше. Так что такое послеродовая депрессия? Об этом очень хорошо в своём материале рассказала Юлия Моргачева (@morgacheva_yuliya_ekb), профессиональный психолог.
На самом деле это некий миф, что абсолютно все женщины испытывают послеродовую депрессию.
Важно различать естественную реакцию на стресс, так называемую послеродовую меланхолию, и послеродовую депрессию.
При меланхолии вы можете наблюдать в первые дни после рождения ребенка резкие смены настроения, беспричинную плаксивость, повышенную ранимость, страх перед неспособностью заботиться о малыше. И в этом случае поддержка и помощь родных поможет маме адаптироваться. И это нормальное состояние. И как только женщина привыкнет к новым заботам и распорядку дня, ее эмоциональный фон нормализуется. Повторюсь: как правило в течение нескольких дней по приезду домой из роддома.
Но если женщина долгое время пребывает в подавленном состоянии, ее кидает от безразличия к окружающему миру в сильнейшее чувство вины и глубокое отчаяние, вот тут пора бить тревогу. Все это может указывать на послеродовую депрессию.
Депрессия, в отличие от послеродовой меланхолии, является тяжелым эмоциональным расстройством и требует обязательного лечения. Справиться с ней возможно только с помощью специалистов: психотерапевта и психиатра.
Давайте более подробно рассмотрим симптомы послеродовой депрессии:
А поскольку в этот период, как правило, женщина изолирована от общества, все время она проводит вдвоем с ребенком, супруг на работе, то она остается наедине со своими тягостными переживаниями и ощущает себя совершенно одинокой и брошенной, что только осложняет состояние.
Бесконечные однообразные домашние дела, ежедневная рутина повергают в пучину бессилия и кажется, что и с малышом ты не справляешься, что формирует чувство вины. "Я плохая мать",- думает женщина и не в силах давать эмоциональное тепло своему ребенку. Отчужденность, эмоциональная отстраненность матери травмирует малыша. Эмоциональная связь между мамой и ребенком дает ему чувство безопасности, когда мама по первому зову идет к ребенку - так формируется базовое доверие к миру.
Но если ребенок ощущает себя ненужным, то в будущем это может привести к серьезным нарушениям личности — патологической неуверенности в себе, повышенной тревожности, страхам и фобиям, депрессивным расстройствам, трудностям в установлении близких отношений и др.
Рассмотрим причины послеродовой депрессии:
Жизнь женщины в связи с рождением ребенка коренным образом меняется. Тяжело принять, что жизнь теперь всецело принадлежит ребенку. Возникает сильный внутренний конфликт между стремлением быть хорошей матерью и собственными желаниями и потребностями.
Как правило, женщины ожидают, что материнская любовь, которой они будут переполнены сразу после рождения ребенка, решит проблемы адаптации к новым условиям. Но на установление эмоционального контакта с младенцем требуется определенное время.
Женщина испытывает разочарование, которое перетекает в чувство вины и стыд за невозможность обнаружить в себе привязанность к малышу. И пока ребенок ощущается как «чужой», женщина мучается угрызениями совести и чувствует себя плохой матерью.
Депрессивное состояние или другие эмоциональные расстройства женщины до беременности также могут стать причиной послеродовой депрессии. Чрезмерная ранимость, повышенная тревожность и неуверенность в себе, неустойчивость нервной системы делают женщину уязвимой для депрессивных расстройств.
Беременность и роды, являясь сильным стрессом, истощают и так уязвимую психику, что может привести к тяжелым последствиям. Поэтому эмоциональное благополучие женщины — залог счастливого материнства.
Многие женщины испытывают чувство вины за свое состояние. Усугубляют ситуацию родственники, обвиняя в притворстве и призывая молодую мать взять себя в руки. Но депрессия — тяжелое заболевание и требует квалифицированной помощи.
Своевременная помощь психолога поможет избавиться от мучительных переживаний, понять причины эмоционального расстройства и справиться с депрессией. В особо тяжелом состоянии женщине требуется наблюдение врача-психиатра и прием антидепрессантов.
Специально для mamago.info
Текст Юлии Моргачёвой
