Чистая спальня
Чтобы постельные клещи не мучили вас каждую ночь, каждый раз после пробуждения хорошенько встряхивайте одеяло, подушки и простыни. Хорошо, если вы закинете их в сушилку, насекомые дохнут при температуре от 60 градусов.
Меняйте постельное бельё каждую неделю. Выберете один день, скажем субботу или воскресение, когда будете проводить полную смену белья. В этот же день меняйте чехол для матраса и хорошенько протрите сам матрас.
Очень хорошо, если вы будете находить время вытирать пыль в спальне каждый день. Ваши лёгкие скажут вам спасибо.
Комфортно спать в прохладном помещении с влажным воздухом. Поэтому попробуйте отказаться в спальне от центрального отопления, просто закройте батарею. Чтобы воздух стал влажным приобретите увлажнитель воздуха.
Поставьте несколько растений в спальной комнате. Они будут дополнительно очищать воздух.
Хотя бы раз в неделю тщательно мойте пол под кроватью. Ведь мебельные и постельные клещи могут жить и там.
Помните о сроках эксплуатации матраса, меняйте его по истечению срока. И старайтесь каждый год обрабатывать его спреем от бельевых клещей.
Вот несколько простых советов, как превратить нашу постель в оазис свежести и чистоты.
- Ежедневно встряхивайте подушки и одеяло. А если есть возможность, кладите их в сушилку примерно на 15 минут — тепло убивает клещей. А чтобы белье не слипалось в сушилке, кладите пару теннисных мячиков.
- Стирайте постельное белье каждые 2 недели при температуре 60 градусов. Но если вы много потеете, курите, то белье лучше стирать каждую неделю.
- Не забывайте пылесосить матрас хотя бы 2 раза в год. Хорошо также обрабатывать его специальным спреем против клещей.
- Матрас нужно менять не реже, чем раз в 10 лет. За это время он полностью изнашивается.
- Стирайте одеяло 1 раз в год. Если в стиральной машине этого сделать нельзя, отдайте в химчистку.
- Уборка в спальне. Не забывайте хотя бы один раз в неделю протирать влажной тряпкой пыль со всех поверхностей рядом с кроватью — комодов, светильников, полок.
- Клещи могут жить и под кроватью. Не забывайте пылесосить и делать влажную уборку, стараясь проникнуть в самые труднодоступные места.
- Избавьтесь от лишних вещей. Спальня — не место для мягких игрушек, сувениров и огромного количества книг. Постарайтесь сделать ее максимально свободной, оставив только самое необходимое.
- Всегда проветривайте комнату перед сном.
